Les bienfaits de la respiration en pleine conscience
La respiration en pleine conscience permet une meilleure oxygénation de tout l'organisme , du corps et de l'esprit .Elle favorise ainsi notre élan vital. En respirant d'une manière plus maîtrisée…
La pyramide des besoins de Maslow
Le psychologue Maslow a développé la pyramide des besoins : si les besoins ne sont pas satisfaits , un individu pourra manquer d'estime de soi , de motivation pour progresser…