FAQ...
Qu’est-ce que la sophrologie ?
C’est une pratique qui utilise des techniques de respiration consciente , des mouvements doux pour la relaxation physique et la libération des tensions , et de la visualisation ( ou méditation ) pour améliorer la conscience de soi.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
La réduction du stress , l’amélioration du sommeil , la préparation mentale aux événements importants , un meilleure gestion des émotions ( en cas d’hypersensibilité , par exemple) , une meilleure confiance en soi.
A qui s’adresse la sophrologie ?
Aux enfants dès 7 ans et aux adultes.
Les exercices et le rythme de la séance sont adaptés en fonction des besoins de chacun.
Quelle est la différence avec les autres pratiques , comme l’hypnose, par exemple ?
L’ hypnose s’intéresse surtout au mental et à l’inconscient.
La sophrologie mobilise le corps et l’esprit en gardant la personne consciente , en posture assise ou debout.
La sophrologie est-elle remboursée par les mutuelles?
Certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale.
